A prática de atividade física regular é fundamental para saúde e para a melhora da qualidade de vida. Com a chegada da melhor idade, os exercícios podem se tornar fundamentais para garantir um envelhecimento ativo, isso porque o processo degenerativo é inevitável.

Pondo em prática a importância da atividade física e do envelhecer saudável, na tarde desta  última quarta-feira, dia 09, o grupo da terceira idade "Conviver" realizou exercícios ao ar livre na Praça Izidoro José Brancher, guiados pela Professora de Educação Física Danieli Panizzon e pela Coordenadora do grupo Helena Irene Basso.

As atividades físicas são importantes para reduzir os danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, da agilidade, da flexibilidade, resistência muscular entre outros fatores.